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钱莉艾康堂温馨提示,4月5日—节气清明 4日6日节气灸火热预定中...

钱莉艾康堂2020-06-30 10:51:12


清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。

借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。


这首杜牧的《清明》,应该是大多数人对清明节最耳熟能详的诗句。但是大家对清明时节的健康养生了解吗?


清明是二十四节气中一个比较特别的节气,因为它既是节气又是中华民族的传统节日。《月令七十二候集解》:“三月节,此风属巽故也,万物齐乎巽,物至此时,皆以洁齐而清明矣。”


故清明有“冰雪消融,草木青青,天气清彻明朗,万物欣欣向荣之意。因此,建议大家清明前后穿着宽松衣服多到空气清新之处,比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操,尽量多活动,使阳气增长。



回归养生专业来说,“就中医养生来讲,清明也是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是如此。这时的大地逐渐清气上升,同时也是人体阳气升发的难得时段。此时体内肝气随着春日逐渐加深,而在清明之际达到最旺。


清明节气灸

清明:天清地明。“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也。”

《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”清明是一个尤为重要的养生节气。人应四时,春季万物生长,机体也是如此。


清明节又称“寒食节”。清明时期饮食方面,有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是,有一部分人群是不适合吃冷食的。在清明时节,凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该予以避免。"阳气"升发是指脾胃的运动收缩,因而人在春季的食欲通常比较好,不过要注意饮食适度,保护脾胃的正常功能。清明时节饮食宜温,多进食蔬菜水果,尤其是韭菜等时令蔬菜。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿,也适宜多吃。另外,清明节气中,不宜进食笋、鸡等,可多吃些护肝养肺的食品,例如荠菜、菠菜、山药,对身体有好处


清明养生在清明之际体内肝气最旺盛,如果肝气过旺,则会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,同时还会造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。因而这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期,需要大家对其重视起来。



艾灸可通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。艾灸为身体补充阳气,尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用,对于阴虚火旺热症体质的人,要先从泻法开始,滋阴的同时再调理阴阳的平衡。


时间:4月4-6日

清明之时,郊外到处都显得欣欣向荣、生机勃勃的春季美景。春日到来,人亦应随春生之势而养生。


 在清明前后实行助阳驱寒的“节气灸”,可以疏通气血,生发阳气。

穴位推荐

大椎、肺俞、脾俞、中脘、曲池

足三里、阴陵泉、丰隆



大椎、肺俞

脾俞

中脘

曲池

足三里

阴陵泉

 




【中医话健康】

健康是人体阴阳达到相对平衡的一个状态,印象郎中以未病先防,已病调治为基本准则,提高人体自身抗病免疫机能,使人体从亚健康向着健康状态转变。



品牌简介

钱莉艾康堂成立于2010年,加盟北京专业悬灸技术,北京国际灸法大会会员单位,并被评为湖南首家世界中医药协会艾灸推广委员会会员单位,怀化首家也是唯壹壹家持有人社部国家高级灸疗师证的养生机构,湖南首家专业艾灸养生馆。目前在怀化有云集店、河西店、长沙南湖店、长沙梅溪湖店、长沙人民路店5家实体店!本馆按照不同客人的身体情况采取不同的调理方案,根据不同的问题结合不同的调理方法。真正做到因人而异,对症调理。整个悬灸过程非常舒服,让您在享受的过程中,调理您的身体。本馆气氛安详古朴,佛音舒缓,在喧闹嘈杂的都市中,给您一个祥和舒畅,健康清心的地方,是您休闲养生最好的去处。

艾灸疗法是通过艾条熏灸人体肌表的腧穴和特定穴位,由温热的物理作用及艾草本身具备的药理作用,双向结合,具有温阳补气,温通经络,消瘀散结,补中益气,增强免疫力的效果,从而达到预防疾病健康长寿的目的。

艾灸疗法的适应范围十分广泛,在中国古代是主要治疗疾病的手段。多用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。尤其对感冒、月经不调、痛经、前列腺炎、肩周炎、颈椎病、糖尿病等有非常好的保健调理作用。

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